Sent diagnosticeret ADHD – et liv med skjulte mønstre
ADHD høj IQ lyder som en mærkelig blanding, men den findes og der er mange der har det. Mange voksne, der får en ADHD-diagnose som voksne, oplever, at det hele først giver mening, efter noget brister. For nogle er det en fyring. For andre et burnout. Nogle opdager det, når hverdagen med børn eller ansvar kollapser. De har klaret sig – tilsyneladende – men med en indre pris. ADHD og høj IQ er ofte en overset tilstand. Desværre har ADHD-foreningen i Danmark heller ikke nogle gode tilbud der kan hjælpe
Og så kommer spørgsmålene:
Hvordan kan jeg være så intelligent og alligevel ikke kunne styre mit liv?
Hvorfor føles alt som en kamp?
Er der noget galt med mig – eller er der noget, jeg bare ikke har forstået endnu?
ADHD høj IQ – hvorfor det bliver overset
Når du har ADHD høj IQ, bliver mange ADHD-symptomer nemt forklaret væk – både af dig selv og af omgivelserne. Du har måske klaret dig igennem studier og arbejde, men på bagkant af en konstant følelse af kaos, uro og overkompensation.
ADHD og høj IQ er en kompleks kombination. Ifølge forskeren Dr. Russell A. Barkley handler ADHD ikke primært om koncentration, men om forstyrrelser i de eksekutive funktioner: planlægning, overblik, følelsesregulering og evnen til at føre intentioner ud i livet.
Typiske tegn på ADHD høj IQ hos voksne:
- Overpræstation og udmattelse
- Tankemylder og overspringshandlinger
- Følelsen af aldrig at være “færdig med noget”
- Hyperfokus på det, der interesserer – men kaos i alt det andet
- En fortælling om at være “doven” eller “uorganiseret”, selvom man er alt andet
Når intelligens skjuler ADHD
Mange med ADHD høj IQ har brugt år på at kompensere. De har klaret sig ved at være kreative, hurtige, karismatiske – eller bare heldige med deres omgivelser. Men på et tidspunkt slår det ikke længere til. Måske efter en skilsmisse, jobskifte eller bare erkendelsen af, at alt føles alt for hårdt.
Det er her, man begynder at stille spørgsmål som:
Hvorfor kæmper jeg stadig med de samme ting som for ti år siden?
Hvorfor lykkes jeg ikke, selvom jeg har evnerne?
Det er ikke et spørgsmål om viljestyrke. Det er et spørgsmål om at forstå, hvordan din hjerne fungerer – og arbejde med den, ikke imod den.
Det handler ikke (kun) om diagnosen
Det vigtige er ikke, om du har ADHD. Det vigtige er, om dit liv føles unødigt svært. Hvis du gang på gang spænder ben for dig selv, har svært ved at navigere i almindelige strukturer og føler dig overstimuleret, overvældet eller overanstrengt – så er det værd at undersøge, om du har symptomer på ADHD som voksen.
Diagnosen er ikke et mål. Det er et sprog. Og for mange er det første gang, de får en forklaring, der faktisk giver mening.
Du er ikke doven – du er drænet
Mange voksne, der senere bliver diagnosticeret med ADHD, har i årevis tolket deres symptomer som karakterbrister: dovenskab, distraktion, humørsvingninger. Men som Barkley siger:
“ADHD is not a disorder of knowing what to do. It is a disorder of doing what you know.”
Du ved godt, hvad der skal til. Men du kan ikke få det gjort – ikke konsekvent. Det er ikke dig, der fejler. Det er bare dit system, der har brug for en anden slags støtte.
ADHD coaching – når du vil videre, men ikke længere kan selv
ADHD coaching er ikke terapi og ikke quick fixes. Det er et samarbejde, hvor du lærer at forstå dine egne mønstre og finde strategier, der passer til dig. Ikke til et gennemsnit.
Som ADHD-coach hjælper jeg voksne med høj IQ og sent diagnosticeret ADHD med:
- at skabe struktur uden stive systemer
- at få ro i hovedet uden at miste gnisten
- at arbejde med deres motivation i stedet for imod den
- at finde balancen mellem præstation og restitution
Klar til næste skridt?
Hvis du genkender dig selv i det her, er du ikke alene. Der er mange, der har gået rundt med ADHD som voksne, uden at vide det. Mange med høj IQ. Mange, der har følt sig forkerte, selvom de bare har tænkt og fungeret lidt anderledes.
Måske er det tid til, at du får hjælp, der faktisk passer til dig.
Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på, hvad ADHD coaching kan gøre for dig.
Jeg tilbyder coaching til voksne med ADHD – især dem, der er blevet sent diagnosticeret og har brug for mere ro, klarhed og retning. Sammen finder vi ud af, hvordan du kan få det til at fungere – uden at skulle være en anden.