ADHD-coaching online for voksne med meget i hovedet

Samtaler på telefon eller video for dig, der vil have mere ro, struktur og klarhed uden at bruge energi på transport.

Når hverdagen fungerer udadtil, men koster for meget indadtil

Mange af mine klienter klarer sig godt på papiret. De passer deres arbejde, tager ansvar og får ting til at ske. Men indeni bruger de alt for meget energi på tanker, overblik, beslutninger og struktur.

  • Mange tanker kører samtidig
  • Det er svært at prioritere
  • Du får lavet meget, men føler dig sjældent færdig
  • Du savner en struktur, der passer til dig

Online coaching kan gøre det lettere at tale frit

For nogle er det faktisk en fordel, at samtalen foregår hjemmefra eller et sted, hvor der er ro. Du slipper for transport, kan lande hurtigere i samtalen og behøver ikke bruge energi på alt det rundt om.

  • Du kan sidde et sted, hvor du føler dig tryg
  • Du slipper for transport og ekstra logistik
  • Det er lettere at passe ind i en travl hverdag
  • Telefon eller video kan gøre samtalen mere direkte

Hvad vi kan arbejde med i coaching

Coaching handler ikke om at lave dig om. Det handler om at forstå, hvordan du faktisk fungerer, og finde måder at skabe mere ro, overblik og bevægelse i hverdagen.

  • Struktur, der passer til din måde at tænke på
  • Overblik over opgaver, ansvar og beslutninger
  • Prioritering, når alt føles vigtigt på én gang
  • Ro omkring tankemylder og indre pres
  • Konkrete greb, du kan bruge mellem samtalerne

Sådan foregår et online forløb

Før vi starter, tager vi en kort afklarende samtale. Her finder vi ud af, hvad du står med, og om coaching er det rigtige næste skridt.

  • Du booker en kort, gratis afklarende samtale
  • Vi taler om, hvad du gerne vil have hjælp til
  • Jeg siger ærligt, om jeg tror coaching giver mening
  • Hvis det passer, starter vi med et forløb på 5 sessions
  • Samtalerne foregår på telefon eller video

Pris for online coaching

De fleste starter med et forløb på 5 sessions, fordi det giver tid nok til både afklaring, konkrete greb og forankring i hverdagen.

5 sessions online/telefon: 6.000 kr.

Enkelt session: 1.250 kr.

Betaling kan ske via MobilePay, kortbetaling eller faktura. Hvis din arbejdsgiver, fagforening eller virksomhed betaler, kan jeg sende en faktura.

Book en gratis afklarende samtale

Så finder vi ud af, om et forløb giver mening for dig.

Det handler om mere ro, klarhed og retning

Mange kommer, fordi de har mistet overblikket eller bruger for meget energi på at få hverdagen til at hænge sammen. Det vigtigste er ikke flere systemer, men at finde noget, der faktisk passer til dig.

“I was struggling to find ADD coaching in English in Copenhagen. From the first meeting, I felt comfortable with Daniel. He is a good listener, motivating, and helped me see solutions I had missed.”
N. A.
“Daniel has a special ability to understand the problems I bring to him. I always leave our sessions seeing new possibilities and with concrete plans for how to move forward.”
B. G.
“Jeg havde et rigtig fint forløb hos Daniel. Man bliver taget seriøst, han lytter til de udfordringer, man står med, og han har mange gode bud på, hvordan man kommer videre.”
R. F.

Ofte stillede spørgsmål

Her er de spørgsmål, mange har, før de booker en afklarende samtale.

1. Skal jeg have en ADHD-diagnose?

Nej. Du behøver ikke have en diagnose. Mange kommer, fordi de genkender ADHD- eller ADD-træk som tankemylder, strukturudfordringer, uro, overspringshandlinger eller svært ved at prioritere. Coaching handler her om din hverdag, ikke om en diagnose.

Ja. Onlineforløb foregår enten på telefon eller video, alt efter hvad der passer bedst. Nogle foretrækker video, andre taler friere i telefonen.

Vi taler kort om, hvad du står med, hvad du gerne vil have hjælp til, og om coaching giver mening. Jeg siger ærligt, hvis jeg ikke tror, jeg er den rigtige til at hjælpe dig.

De fleste starter med 5 sessions. Det giver tid nok til at forstå dine mønstre, finde konkrete greb og justere dem undervejs, så de faktisk passer til din hverdag.

Ja, det kan du godt. En enkelt session kan være relevant, hvis du har brug for afklaring omkring en konkret situation. Men hvis du vil arbejde med struktur, vaner og tilbagevendende mønstre, giver et forløb ofte bedre mening.

Ja. Mange får coaching betalt helt eller delvist af deres arbejdsgiver, fagforening eller virksomhed. Jeg kan sende en faktura, hvis det er relevant.

Nej. Coaching er ikke terapi, behandling eller udredning. Vi arbejder praktisk med din hverdag, dine mønstre, dine beslutninger og de greb, der kan hjælpe dig videre.

Ja, hvis du er i eller omkring København, kan vi også aftale fysisk fremmøde på mit kontor. Denne side handler bare om online- og telefonsamtaler.

vi bruger cookies