Perfektion! Perfektionisme! Perfektionistisk! – Når det bedste bliver det godes fjende
”Jeg skal bare lige have det sidste med.”
”Det er ikke helt klar endnu.”
”Det skal være ordentligt.”
Hvor mange gange har du hørt dig selv sige det?
Perfektionisme lyder godt på overfladen. Det lyder som ambition, kvalitet, professionalisme.
Men i praksis er perfektionisme ofte en udsat handling forklædt som dygtighed.
Perfektionisme som beskyttelse
Perfektionisme er sjældent bare et ønske om at gøre tingene godt. Det er oftere et skjold.
Et skjold mod kritik.
Mod at blive afsløret.
Mod følelsen af ikke at være tilstrækkelig.
Når du venter med at sende rapporten, præsentationen, ansøgningen eller mailen, til den er helt perfekt, så er det måske ikke fordi den ikke er færdig.
Måske er det fordi du ikke føler dig færdig. Eller tilstrækkelig. Eller klar.
Men klarhed kommer sjældent før handling. Den kommer af handling.
Case 1: Den evige præsentation
Anna havde arbejdet på en præsentation i tre uger. Det var en vigtig intern strategiworkshop, og hun ville gerne vise, at hun havde styr på sit stof.
Men hun blev ved med at rette:
PowerPointen skulle lige have nye farver, skarpere billeder, ekstra kilder, lidt mere balance mellem slide 6 og 7.
Da hun kom til mig, kunne hun ikke længere mærke, om hun arbejdede på kvalitet – eller på at dulme sin egen usikkerhed.
Vi lavede en regel: Hun måtte bruge 15 minutter mere. Så skulle den sendes.
Og det blev den.
Ikke fordi den var perfekt. Men fordi hun besluttede sig for, at den var tilstrækkelig.
Resultatet? De elskede den. Og hendes chef sagde: “Jeg håber, du ved, hvor meget vi stoler på dig.”
Ironisk nok: Det, hun frygtede allermest, var aldrig på spil. Det hele foregik i hende selv.
Case 2: Studerende med skriveblokering
Jonas var studerende og manglede at aflevere sin bachelor.
Han havde fået udsættelse én gang. Og nu igen.
”Jeg vil jo gerne gøre det ordentligt,” sagde han.
Men det var mere end det.
Han havde læst op på alt. Lavet research. Interviewet. Noteret.
Men han skrev ikke. Og han afleverede ikke.
Han var fanget i en forestilling om, at opgaven først måtte sendes, når den afspejlede alt, han vidste.
Men i virkeligheden prøvede han at undgå følelsen af at blive målt – og måske fundet for let.
Vi arbejdede med at adskille hans værdi fra hans værk.
Han opdagede, at det var vigtigere at gøre noget færdigt end at gøre det perfekt.
At gøre sig fri af dommeren i hovedet og lade verden få lov at svare.
Han afleverede. Fik 10. Og sagde bagefter: ”Det værste var ventetiden. Ikke arbejdet.”
Når perfektion bremser læring
Perfektionisme er ikke bare en showstopper.
Den er også en læringsstopper.
For så længe du holder noget tilbage og justerer på det i det skjulte, bliver du ikke klogere.
Du får ikke feedback. Du får ikke respons. Du får ikke bevægelse.
Du forbedrer ikke dit arbejde. Du forsinker det.
Du lærer ikke mere. Du udsætter det at lære.
Coachingens rolle: Fra kontrol til klarhed
I coaching arbejder jeg ofte med mennesker, der gerne vil gøre det godt. Nogle vil endda gøre det perfekt.
Men når vi undersøger det nærmere, handler det sjældent om kvalitet – og ofte om kontrol.
Perfektionisme er et forsøg på at kontrollere resultatet, andres reaktion og vores egen selvfølelse.
Men kontrollen kvæler flowet. Og den gør det svært at sætte noget fri i verden.
Gennem coaching arbejder vi med at skifte perspektiv:
Fra ”det skal være perfekt” til ”det skal bevæge sig”.
Fra ”jeg skal være 100 % klar” til ”jeg er tilstrækkelig klar til at tage næste skridt”.
Fra ”hvad tænker de?” til ”hvad er vigtigt for mig lige nu?”
Tre spørgsmål, du kan stille dig selv
Hvis du genkender dig selv i det her, så prøv at stille dig selv de her spørgsmål:
- Hvad er det, jeg prøver at beskytte mig imod ved at gøre det perfekt?
- Hvad ville der ske, hvis jeg lod det være 80 % – og satte det fri?
- Hvilket næste lille skridt kan jeg tage – selvom det ikke føles klar endnu?
Du behøver ikke sænke dine ambitioner.
Du skal bare holde op med at forveksle perfektion med tryghed.
Perfektionisme er ikke en dyd. Det er en fælde.
Og vejen ud starter med at gøre noget.
Noget uperfekt. Noget ærligt. Noget, der sætter dig i bevægelse.
Kæmper du med at være for perfektionistisk? Book en gratis samtale her og se om jeg kan hjælpe dig