De fleste af os oplever fra tid til anden, at vi sidder fast – i arbejdslivet, i privatlivet eller i vores egen indre dialog. Det kan føles som at stå i et kryds uden skilte: Hvilken retning er den rigtige? Her kan motiverende samtaler gøre en afgørende forskel.
Motiverende samtaler handler om at vække indre motivation og handlekraft gennem samtale – og coaching er en særlig effektiv form for netop det. Uanset om du er leder, kreativ freelancer, mellemleder i en offentlig organisation eller overvejer et karriereskifte, kan en coachende samtale være det, der hjælper dig videre.
Hvad er motiverende samtaler?
Motiverende samtaler er en anerkendt metode, der hjælper mennesker med at finde deres egen motivation for forandring. Det er en samtaleform, hvor der lyttes nysgerrigt og spørges åbent – med respekt for din egen dømmekraft og dine værdier.
Coaching bruger mange af de samme principper. Her bliver samtalen et rum, hvor du får mulighed for at se dig selv og dine muligheder med nye øjne. Det er en samtale, der ikke handler om at fikse dig – men om at aktivere det, du allerede har i dig.
Coaching som motiverende samtale
Coaching er ikke rådgivning. Det er heller ikke terapi. Det er en fokuseret og fremadskuende samtale, hvor du bliver guidet til at finde dine egne svar. Når coaching fungerer som en motiverende samtale, får du adgang til den drivkraft, der kan være svær at mærke, når du står midt i tvivl, stress eller beslutningslammelse.
Og det virker – fordi det er dine egne ord, dine egne erkendelser og dine egne beslutninger, der får lov til at vokse frem.
Hvem kan have glæde af motiverende samtaler?
Ledere og mellemledere bruger ofte coaching som et frirum til at tænke strategisk, finde retning og styrke deres lederskab. Særligt når forandringer presser sig på, kan en motiverende samtale hjælpe med at afklare, hvad der er vigtigt – og hvad der skal prioriteres fra.
Kreative og freelancere oplever ofte et arbejdsliv med frihed, men også usikkerhed og overansvar. Her kan coaching som motiverende samtale skabe klarhed i kaos, hjælpe med at navigere i den kreative proces – og sætte retning uden at kvæle spontaniteten.
Mennesker i karriereskifte bruger coaching til at genopdage, hvad der driver dem, og hvordan deres kompetencer kan bruges på nye måder. Det kan være overvældende at tage springet – men når motivationen er funderet i det, der virkelig betyder noget, bliver forandringen mulig.
Privatpersoner oplever ofte, at coaching hjælper dem med at få styr på deres værdier, vaner eller relationer. Det handler ikke kun om præstation – det handler om at leve et liv, der giver mening.
Et eksempel fra praksis
En klient kom til mig med følelsen af at være løbet tør for energi i sit job som projektleder. Han følte sig presset af forventninger og havde mistet gnisten. Gennem nogle få motiverende samtaler opdagede han, at det ikke var arbejdet i sig selv, men manglen på indflydelse, der tærede på ham. Han fik øje på sine værdier, og fandt konkrete måder at tage mere ansvar og sige fra på. Tre måneder senere havde han ikke bare fået energien tilbage – han havde skabt nye rammer for sin rolle.
Hvornår har du sidst haft en motiverende samtale?
Alt for mange går rundt og prøver at tænke sig ud af ting alene. Men nogle gange skal der en samtale til – ikke en hvor du bliver rådet, men en hvor du bliver spejlet. En hvor dine egne ord får lov at vise vejen. Det er det, motiverende samtaler og coaching kan.
Vil du opleve styrken i en motiverende samtale?
Hvis du mærker, at noget skal ændre sig – men ikke helt ved hvordan – så er coaching en nænsom og effektiv måde at komme videre på. Gennem motiverende samtaler får du adgang til dine egne svar og styrker. Og måske vigtigst: Du kommer i bevægelse.