Ockham’s Razor (Occam’s Razor): Når enkelhed skaber klarhed i coaching

Ockham’s Razor er et af de filosofiske principper jeg ofte bruger i mit arbejde som coach. Ét af de mest kraftfulde er Ockham’s razor – eller som mange kender det: Occam’s razor. Princippet er simpelt: Den forklaring, der kræver færrest antagelser, er ofte den bedste.Det lyder næsten banalt, men i praksis kan det være en gamechanger – især når […]

Coaching For Mænd

Coaching For Mænd -Er coaching for mænd og terapi for kvinder? Så simpelt er det heldigvis ikke og i sidste ende handler det jo bare om hvad der er det rigtige for DIG! Min oplevelse er dog at mine klienter er 50/50 og det er jo et andet billede end hvad der ses i terapi. […]

Personlig udvikling

Personlig udvikling med coaching og NLP: Sådan tager du næste skridt Personlig udvikling er ikke kun en rejse – det er dit liv. Nogle gange hård, ofte spændende og indimellem fantastisk. Det handler om at bruge dit potentiale, komme forbi de ting der holder dig tilbage, og få skabt et liv, der faktisk giver mening […]

SMART mål og målsætninger

SMART mål og målsætninger: sådan får du mål, du faktisk når Hvor tit sætter du et mål, der føles rigtigt – men ender i “jeg burde…”-skuffen? SMART mål eller SMART-modellen er ikke magi, men den tvinger dig til at vælge, præcisere og forpligte dig. Jeg bruger den ofte i mit arbejde med coaching i København, fordi […]

Nå dine mål med NLP coaching: Fra drøm til virkelighed

Nå Dine Mål – Omsæt drømme til handling Vi kender det alle sammen: du har en drøm eller et mål, men af en eller anden grund kommer du ikke rigtig i gang med at gøre det der skal til for at nå dine mål. Enten føles vejen for stor, eller også mister du pusten halvvejs. […]

Bedre Selvtillid Med Coaching

Hvordan coaching hjælper dig med selvtillid Coaching og selvtillid Når jeg arbejder med klienter om selvtillid, gør vi det ikke ved at tale dig “op” med tomme ord. Vi arbejder struktureret og praktisk: 1. Vi finder dine mønstre Måske oplever du, at du altid bliver usikker, når du skal sige noget foran andre. Eller når […]

Forskellen på Coaching og Terapi: Min erfaring som coach

Forskellen på Coaching og Terapi Jeg får tit spørgsmålet: “Daniel, hvad er forskellen på coaching og terapi – og hvordan ved jeg, hvad jeg har brug for?” Det er et superrelevant spørgsmål. Mange af de mennesker, der kommer til mig, har faktisk overvejet begge dele. Og jeg forstår det godt – på overfladen kan coaching og […]

Q og A om NLP Coaching

Q og A om NLP Coaching Hvad er NLP coaching egentlig – og virker det? -få svar på dine spørgsmål i denne Q og A om NLP Coaching Jeg får tit spørgsmålet: “Hvad er NLP coaching egentlig, og kan det virkelig hjælpe?”Derfor har jeg lavet denne Q og A om NLP Coaching, hvor jeg samler de […]

Motivation med coaching – sådan bruger jeg NLP til at få dig i gang (og holde dig i gang)

Mangler du motivation? Har du prøvet at lave planer, sætte mål, måske endda købe en ny notesbog – og så alligevel kørt fast?Så kender du den følelse, hvor motivationen virker til at have taget ferie. Jeg hedder Daniel, jeg er coach på Vesterbro i København. Jeg arbejder med mennesker, der ligesom dig har alt det […]

Hvad Kan Coaching? Sådan Kan Professionel Coaching Forandre Dit Liv

Hvad Kan Coaching? Vil du skabe klarhed, handlekraft og bedre resultater – både personligt og professionelt?Coaching er et effektivt redskab, der hjælper dig med at bryde gamle mønstre, sætte meningsfulde mål og tage handling. Hvad kan coaching? Uanset om du ønsker at udvikle din karriere, finde balancen mellem arbejde og privatliv, eller håndtere stress og […]

Når ADD/ADHD og selvmedicinering bliver et råb om medvind

…og hvordan coaching kan være en vej til at finde den Selvmedicinering, sammenbrud, mental overload De sidste par uger har jeg talt med en håndfuld unge mænd og kvinder i midt-20’erne.Der er gang i deres liv – studier, jobs, kærester, venner. Alt det, der burde få det til at summe indeni.Men i stedet er det […]

ADHD hos voksne med høj IQ: Når det hele først giver mening

Sent diagnosticeret ADHD – et liv med skjulte mønstre ADHD høj IQ lyder som en mærkelig blanding, men den findes og der er mange der har det. Mange voksne, der får en ADHD-diagnose som voksne, oplever, at det hele først giver mening, efter noget brister. For nogle er det en fyring. For andre et burnout. Nogle opdager […]

Begrænsende overbevisninger

De overbevisninger, der holder dig tilbage – uden at du opdager det Vi går alle sammen rundt med små sætninger, vi har taget for gode varer.Ting vi har hørt, tænkt eller mærket så mange gange, at vi til sidst bare tror på dem. Jeg kalder dem for Begrænsende overbevisninger: “Jeg er ikke god til tal.”“Det […]

Perfektion Perfektionisme Perfektionistisk

Perfektion! Perfektionisme! Perfektionistisk! – Når det bedste bliver det godes fjende ”Jeg skal bare lige have det sidste med.””Det er ikke helt klar endnu.””Det skal være ordentligt.” Hvor mange gange har du hørt dig selv sige det? Perfektionisme lyder godt på overfladen. Det lyder som ambition, kvalitet, professionalisme.Men i praksis er perfektionisme ofte en udsat handling […]

Smerte og modgang som lærermester

Smerte og modgang er ikke din fjende. Den er din lærermester. 13 perspektiver på hvordan smerte og modgang kan blive din vej til vækst – og hvordan coaching kan hjælpe dig med at finde den De fleste af os bruger store dele af vores liv på at forsøge at undgå smerte. Vi dulmer den, distraherer […]

Hjælp til eksamensangst

Hjælp til eksamensangst: Få ro, fokus og redskaber med coaching Lider du af eksamensangst? Bliver du nervøs, går i sort eller har svært ved at koncentrere dig op til en prøve? Så er du langt fra alene – men der er hjælp at hente. Coaching kan give dig konkret og personlig hjælp til eksamensangst og samtidig styrke […]

Motiverende samtaler: Når coaching hjælper dig videre

De fleste af os oplever fra tid til anden, at vi sidder fast – i arbejdslivet, i privatlivet eller i vores egen indre dialog. Det kan føles som at stå i et kryds uden skilte: Hvilken retning er den rigtige? Her kan motiverende samtaler gøre en afgørende forskel. Motiverende samtaler handler om at vække indre motivation og […]

Har jeg ADHD?

Har jeg ADHD? Jespers historie med coaching fra han spurgte sig selv: “Har jeg ADHD?” til han fik diagnosen og fik nogle redskaber til at gøre livet lidt lettere og sjovere Jesper er 38 år, far til to og arbejder som projektleder i en mellemstor virksomhed. Han kom til mig, fordi han følte, at livet […]

Ensomhed

Ensomhedens stemme – og vejen ud gennem coaching ENSOMHED! “Jeg føler mig alene – selv når jeg er sammen med andre.”Det er en sætning, jeg hører oftere end man skulle tro. Og det er måske netop det, der er det mest ensomme: at føle sig alene i noget, som så mange andre går og bærer […]

Voksen ADHD – forstå dine udfordringer og brug dine styrker

Voksen ADHD: Når kaosset endelig giver mening   Opdateret d 26/5 2025 Du sidder med kalenderen åben, prøver at lægge en plan for dagen. Du ved godt, hvad du skal. Du ved bare ikke, hvor du skal starte. Tankerne vælter rundt, og alting føles lidt for meget. Måske har det altid været sådan. De fleste […]

Parterapi eller coaching?

Parterapi eller coaching? Hvad er det rigtige for jer? Er I kørt fast i de samme mønstre, og overvejer I hjælp udefra?Book en uforpligtende afklaringssamtale, og lad os sammen finde ud af, om coaching er den rette vej for jer – eller om I er bedre tjent med klassisk parterapi. Når relationen knirker, og hverdagen […]

Find et job I københavn

Sådan finder du et job i København – og hvorfor en coach kan gøre hele forskellen 👉 Overvejer du at søge nyt job i København – men føler dig fastlåst, forvirret eller usikker på, hvor du skal starte? Book en gratis, uforpligtende samtale og få professionel sparring på din jobsøgning. Klik her og kom i […]

🧠 Stol på din mavefornemmelse – men PAS PÅ, den kan lyve!

Sådan lærer du at kende forskel på god og dårlig intuition Vi elsker at tale om intuition og mavefornemmelser som noget nærmest magisk – som en indre GPS, vi bare skal lære at stole på. Og nogle gange har den ret. Men hvad nu hvis din mavefornemmelse fører dig direkte i grøften? Intuition er nemlig ikke altid det samme […]

Frygten for at fejle – og hvordan coaching kan hjælpe dig igennem den

Frygten for at fejle Vi kender den alle. Den der knugende fornemmelse i maven, når vi står over for noget nyt og vigtigt. Frygten for at fejle. For at blive afsløret som inkompetent. For at skuffe andre – eller os selv. Frygt er en af de mest grundlæggende følelser, vi har som mennesker. Den aktiverer […]

Mentale fælder

7 mentale fælder kloge mennesker falder i – og hvordan coaching kan hjælpe dig ud De fleste, jeg arbejder med, er hverken dovne eller uambitiøse. Tværtimod. De har vilje, refleksionsevne og masser af kapacitet. Men alligevel er de havnet i en slags indre blindgyde. Ikke fordi de mangler evner – men fordi deres egne mønstre […]

6 NLP-TEKNIKKER TIL AT SKABE INDRE RO

Indre Ro Føler du dig stresset, overvældet eller fanget i tankemylder? Føler du aldrig eller sjældent en indre ro? Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) tilbyder en række effektive teknikker til at skabe indre ro og reducere stress. NLP er en tilgang til kommunikation, personlig udvikling og psykoterapi, der fokuserer på forbindelsen mellem neurologiske processer, sprog og adfærdsmønstre. Forskning viser, […]

Perfektionisme: Ven eller Fjende?

Perfektionisme Perfektionisme er som en stærk motor – den kan drive dig langt fremad, men hvis den kører for hurtigt eller uden kontrol, kan den også køre dig i grøften. På den ene side kan den være en stærk drivkraft, der hjælper os med at præstere på et højt niveau og skille os ud fra […]

Afhængighed af sociale medier

Få styr på din skærmtid – og få din tid tilbage 📱 Er du træt af at lade din telefon styre din tid? Vil du tage kontrollen tilbage og få mere ro, fokus og nærvær i din hverdag? Så er det tid til at gøre noget ved det! Coaching kan hjælpe dig med at skabe […]

7 tips til at komme af med koncentrationsbesvær

Koncentrationsbesvær Kender du det?! Konstante forstyrrelser… Notifikationer fra telefonen. -Lyden af en bil der kører forbi. -En pludselig tanke om noget du har glemt. -Er du sulten? -Klør det på foden? Det kan det være svært at bevare koncentrationen i hverdagen. Koncentrationsbesvær kan have mange former og give sig til udtryk på mange måder. Notifikationer, […]

Ledelsescoaching – Fra Faglig Styrke til Ledelsesmæssig Tryghed

Ledelsescoaching. At blive leder – en ny virkelighed Overgangen fra medarbejder til leder kan være udfordrende, selv for dem, der har været en del af organisationen i mange år. Nye ansvarsområder, svære samtaler og behovet for at inspirere og motivere medarbejdere kan skabe usikkerhed. Mange ledere oplever, at de pludselig står alene med beslutninger, som […]

Coaching og tillid

Hvordan man opbygger tillid til sig selv, andre og verden Har du svært ved at stole på andre – eller på dig selv? Mangler du dybe relationer, fordi du holder folk på afstand? Føler du, at du altid skal være på vagt for ikke at blive skuffet? Tillid er en afgørende del af et godt […]

Overtænkning: Når Tankerne Bliver En Fælde – og Hvordan Coaching Kan Hjælpe

Føler du dig ofte fanget i dine egne tanker? Book en gratis introsamtale og oplev, hvordan coaching kan hjælpe dig med at bryde fri fra overtænkning og tage kontrol over dit liv. Overtænker du også? Vi kender det alle. Tankerne kører i ring, og vi analyserer den samme situation igen og igen uden at komme […]

Hvordan Coaching Kan Hjælpe Dig Med at Lave en Handlingsplan, Du Kan Gennemføre

Er du træt af at sætte mål, der aldrig bliver til virkelighed? Coaching kan hjælpe dig med at skabe en konkret og gennemførbar handlingsplan, der sikrer din succes. Læs videre for at finde ud af hvordan! Hvis du har brug for hjælp til at lægge en god handlingsplan som du kan lykkes med, så kontakt […]

Coaching Spørgsmål: De Bedste Spørgsmål til Effektiv Coaching

Coaching handler i bund og grund om at stille de rigtige spørgsmål. De gode coaching spørgsmål er dem, der får din klient til at tænke, reflektere og tage handling på en måde, de ikke har gjort før. Når du stiller gode coaching-spørgsmål, kan du hjælpe dine klienter med at se nye perspektiver og tage skridt […]

Hvordan Coaching Kan Øge Livsglæde

Livsglæde Livsglæde er en af de mest eftertragtede følelser i menneskets eksistens. Vi stræber efter lykke, men ofte finder vi os selv fanget i hverdagsstress, bekymringer og en følelse af stagnation. Coaching kan være et værktøj til at bryde denne cirkel og skabe en dybere, mere varig livsglæde. Er du klar til at tage skridtet […]

Arbejdsglæde: Hvordan Coaching Kan Hjælpe Dig med at Finde eller Genfinde Den

Genfind din Arbejdsglæde med Coaching OPDATERET d 21/5 2025 Er du klar til at få mere mening og energi i dit arbejdsliv? Hvis du er træt af at føle dig fastlåst, udmattet eller bare flad på jobbet, er du ikke alene. Og du behøver ikke acceptere, at det “bare er sådan, det er”. Coaching kan […]

Usikkerhed: At Møde, Forstå og Overvinde Den Med Coaching

Hvad er usikkerhed, og hvorfor oplever vi det? Føler du dig ikke sikker på dig selv eller i relationer til andre? Coaching kan hjælpe dig med at få indsigt, styrke din selvtillid og give dig konkrete redskaber til at overvinde usikkerhed. Kontakt en coach i dag for en uforpligtende samtale og tag det første skridt […]

Hvordan coaching kan hjælpe dig til en bedre Selvdisciplin

Vil du have mere selvdisciplin og blive bedre til at nå dine mål? En coach kan hjælpe dig med at skabe struktur, holde fokus og bryde dårlige vaner. Læs videre for at finde ud af, hvordan coaching kan styrke din selvdisciplin. Selvdisciplin er en afgørende færdighed i livet. Den påvirker, hvordan vi når vores mål, […]

Coachens 10 råd til dig der er tynget af tvivl

Tvivl Tvivl kan føles som en tung skygge, der følger dig overalt. Men hvad hvis du kunne tage kontrollen tilbage? Læs videre for at få 10 konkrete teknikker til at håndtere din tvivl og finde større klarhed i dine beslutninger. Tvivl kan være en tung byrde at bære. Den kan lamme os, forhindre os i […]

Konflikthåndtering og Coaching

Hvordan Coaching kan Hjælpe dig med Konflikthåndtering Vil du lære at håndtere konflikter mere effektivt? Coaching kan hjælpe dig med at skabe bedre kommunikation og stærkere relationer. Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale om, hvordan coaching kan gavne dig! Konflikter er en uundgåelig del af livet. Uanset om de opstår på arbejdspladsen, i […]

Hvordan Coaching Kan Hjælpe Dig, Hvis Du Er Bekymret

Bekymringer. Er du ofte bekymret? Bekymringer er en naturlig del af livet, men for nogle kan de tage overhånd og blive en barriere for trivsel og handling. Mange mennesker bruger unødig energi på at bekymre sig om ting, de ikke kan kontrollere, hvilket kan føre til stress, søvnløshed og beslutningslammelse. Coaching kan være en effektiv […]

Hvordan Coaching Kan Hjælpe Dig, Hvis Du Er I En Konflikt

Coaching ud af konflikt Konflikter er en uundgåelig del af livet, hvad enten det drejer sig om arbejdsrelaterede udfordringer, familieproblemer eller personlige relationer. Mange mennesker har en tendens til enten at undgå konflikter eller reagere impulsivt, hvilket ofte eskalerer situationen i stedet for at løse den. Coaching kan være en effektiv metode til at navigere […]

Spørgsmål som redskab til forandring: Hvorfor spørgsmål ofte er mere effektfulde end gode råd

Vi lever i en tid, hvor vi konstant bliver bombarderet med gode råd. Overalt – fra sociale medier til personlige samtaler – bliver vi tilbudt løsninger, vejledninger og hurtige svar på livets mange udfordringer. Men hvad nu, hvis vi i stedet for at blive fortalt, hvad vi skal gøre, blev stillet et enkelt, udfordrende spørgsmål, […]

Hvad er forskellen på en psykolog og en coach?

I en verden, hvor mental sundhed og personlig udvikling står i centrum, er det ikke unormalt at støde på både psykologer og coaches. Men hvad er egentlig forskellen på en psykolog og en coach? -Og hvordan ved man, hvem man skal vælge? I denne artikel dykker vi ned i de vigtigste forskelle mellem en psykolog […]

Udbrændthed

Udbrændthed: Hvordan NLP Coaching Kan Hjælpe Dig Tilbage til Balance Føler du dig konstant træt, overvældet og uden energi? Udbrændthed kan ramme os alle, men du behøver ikke kæmpe alene. NLP coaching (Neuro-Linguistisk Programmering) er en effektiv metode til at genfinde balancen, styrke din energi og skabe varige forandringer i dit liv. Hvis du har […]

Hvordan bliver jeg mere selvsikker? 7 effektive trin til at bygge selvtillid

Selvsikkerhed   Vil du lære at blive mere selvsikker og leve et mere selvsikkert liv? Læs videre og opdag de 7 trin til at bygge selvtillid. Kontakt mig her for personlig coaching og få hjælp til at udvikle din selvsikkerhed. Hvorfor selvsikkerhed er nøglen til en bedre hverdag Selvsikkerhed er en af de mest værdifulde […]

Mental Sundhed: Sådan Styrker Du Dit Mentale Velvære

Styrk Don Mentale Sundhed   Ønsker du at forbedre din mentale sundhed og opnå større trivsel i hverdagen? Læs videre og få konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at skabe balance og styrke dit velbefindende. Du kan også kontakte mig her ofr en gratis, uforpligtende telefonsamtale. Mental sundhed er en afgørende del af vores […]

Karriereskift: Sådan tager du det perfekte spring til en ny fremtid

Karriereskift Overvejer du et karriereskift, men er usikker på, hvordan du kommer i gang? Læs videre og opdag de 7 vigtigste trin til at tage det perfekte spring til en ny karriere. Kontakt mig her for en gratis og uforpligtende telefonsamtale og få personlig vejledning til dit karriereskift. Introduktion Et karriereskift kan være en af […]

Hvordan NLP Coaching Kan Hjælpe Dig med at Forstå og Håndtere Dine Følelser på en Hensigtsmæssig Måde

Hvad er NLP Coaching? NLP (Neuro-Linguistisk Programmering) er en metode, der kombinerer psykologi, kommunikation og adfærdsforståelse for at hjælpe mennesker med at ændre uønskede mønstre og opnå deres mål. NLP coaching fokuserer på at identificere og ændre de tankemønstre og adfærdsmønstre, der påvirker vores følelsesliv og handlinger. NLP bygger på ideen om, at vores tanker, […]

NLP og Kommunikation. 5 NLP-teknikker der kan forbedre din kommunikation

NLP og kommunikation. Kommunikation er kernen i al menneskelig interaktion – fra arbejdspladsens daglige samtaler til dybe personlige forhold. Evnen til at kommunikere effektivt kan skabe tillid, reducere misforståelser og øge samarbejdet. Neuro-lingvistisk programmering (NLP) er en metode, der giver konkrete værktøjer til at forbedre både den verbale og non-verbale kommunikation. I denne artikel vil […]

Hvordan Coaching med NLP-teknikker Kan Forbedre Din Kommunikation

Coaching og Kommunikation Coaching og kommunikation. Kommunikation er kernen i vores daglige interaktioner – det er måden, vi forstår hinanden på, opbygger relationer og løser konflikter. Men mange af os oplever udfordringer i at udtrykke os klart, håndtere misforståelser eller skabe en ægte forbindelse med andre. Her kommer coaching med NLP-teknikker (Neuro-Lingvistisk Programmering) ind som […]

10 realistiske nytårsfortsæt, der kan gøre en mærkbar forskel i hverdagen:

10 Gode Nytårsfortsæt, Der Kan Forbedre Din Hverdag Nogle gange er det ikke de store, ambitiøse mål, der gør den største forskel, men de små ting, der skaber balance og glæde i hverdagen. Hvis du har brug for inspiration til nytårsfortsæt, der både er realistiske og livsforbedrende, så tjek listen her:   Nr. Nytårsfortsæt Fordele […]

FAQ om Livscoaching

FAQ om Livscoaching Denne FAQ om livscoaching og coaching generelt er designet til at gøre dig klogere på om coaching kan være gavnligt for dig eller nogle du kender. Du er altid velkommen til at kontakte mig her eller på: Tlf: (+45) 61721674 mail: daniel@muschinsky.dk Denne FAQ om livscoaching kan ikke svare på alt, men […]

Gode argumenter til lønforhandling: Sådan forbereder du dig bedst muligt

Gode argumenter til lønforhandling Gode argumenter til lønforhandling. Lønforhandling kan være nervepirrende for mange, men de er også en unik mulighed for at sikre, at du bliver værdsat og belønnet for dit arbejde. En succesfuld lønforhandling kræver forberedelse, selvtillid og evnen til at præsentere dine argumenter på en overbevisende måde. Her vil jeg forsøge at […]

Stress Symptomer. Er du ramt af stress? Coaching kan hjælpe dig tilbage i balance

Stress Symptomer Oplever du fysiske, mentale eller følelsesmæssige tegn på stress? Du behøver ikke stå alene med det. Book en gratis og uforpligtende samtale i dag, og tag det første skridt mod en hverdag med overskud og ro. Symptomer På Stress opdateret d 26/5 2025 Oplever du fysiske, mentale eller følelsesmæssige symptomer på stress? Du […]

ADHD hos voksne

ADHD hos voksne: At få diagnosen som voksen og leve med det Mange voksne går gennem livet med en følelse af, at noget ikke helt stemmer. Måske oplever de problemer med at fokusere, færdiggøre opgaver, organisere deres hverdag eller håndtere impulser. For nogle bliver dette mønster først forklaret senere i livet, når de får diagnosen […]

Guide til NLP-teknikken “Rapport”

Guide til NLP-teknikken “Rapport” At skabe rapport er en essentiel del af NLP og handler om at skabe en dyb forbindelse og forståelse mellem to mennesker. Rapport betyder i NLP, at man bygger en relation baseret på tillid, gensidig forståelse og respekt. Teknikken bruges ofte i coaching, terapi og ledelse, men kan også være en […]

Hvad laver en NLP coach?

Er du klar til at tage styringen over dine tankemønstre og skabe positive forandringer i dit liv? En NLP coach kan hjælpe dig med at opnå den indsigt og de værktøjer, du har brug for, til at nå dine mål og overvinde udfordringer. Tag det første skridt i dag og oplev forskellen selv! Kontakt mig […]

Hvordan vaner påvirker vores liv og mentale sundhed.

Vaner Nøglen til Varig Forandring og Mental Sundhed Vaner er små handlinger, vi gentager dagligt, og som i sidste ende udgør en stor del af vores liv og mentale sundhed. Nogle vaner støtter vores trivsel og vækst, mens andre kan være skadelige og drænende. At forstå og arbejde med vores dem er en vigtig del […]

Stop spiraler af negative tanker og usikkerhed

Negative Tanker   Stop spiraler af negative tanker og usikkerhed: Find ro og styrke gennem coaching De fleste af os kender til de dage, hvor tankerne kører i ring og spænder ben for os. Små usikkerheder kan vokse sig store, og før vi ved af det, er vi fanget i en negativ spiral, hvor selv […]

Coaching og Mental Sundhed

Coaching og Mental Sundhed: Forebyggelse, Heling og Vækst for Sindet Vi tænker ofte på mental sundhed som en tilstand af balance og trivsel. Men i en tid, hvor vi konstant møder nye krav, pres og uventede udfordringer, bliver det lige så vigtigt at vedligeholde vores mentale sundhed, som det er at pleje vores fysiske helbred. […]

Hvor lang tid tager det typisk at se resultater fra NLP coaching?

Hvor længe går der typisk før du oplever resultater fra NLP coaching? Har du svært ved at nå dine mål eller holde fast i din motivation? NLP coaching kan hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dine tankemønstre og adfærd, så du kan nå nye højder i dit liv. Læs videre for at lære, […]

Forandring I Livet Gennem Coaching

Coaching er blevet et uundgåeligt værktøj for mange, der søger at skabe meningsfulde forandringer i deres liv. Uanset om det drejer sig om at bryde fri af fastlåste mønstre, realisere skjulte ambitioner eller styrke selvværdet, tilbyder coaching en struktureret og individuel proces, der fører til dybtgående forvandlinger. Men hvordan virker coaching, og hvorfor er det […]

Sådan Kan Coaching og NLP Forbedre Din Kommunikation

  God kommunikation er grundlaget for stærke relationer, succes på arbejdspladsen og personlig trivsel. Coaching, og især NLP (Neuro Lingvistisk Programmering), kan spille en afgørende rolle i at forbedre dine kommunikative evner, så du bedre kan udtrykke dig selv og forstå andre. Hvad er NLP? NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering og er en metode, […]

Empati og coaching: Hvordan coaching kan hjælpe dig med at styrke eller balancere din empati

Empati Empati er en værdifuld egenskab. Den gør os i stand til at forstå og føle med andre, at lytte til deres smerte og støtte dem i vanskelige tider. Men der er også en bagside ved at have for meget af det. For dem, der føler andres følelser dybt, kan det være overvældende, drænende, og […]

Coaching som Redskab til at Bekæmpe Overspringshandlinger

Hvad er Overspringshandlinger? Overspringshandlinger er noget, de fleste mennesker oplever fra tid til anden. Det er de handlinger, vi engagerer os i for at undgå at tage fat på en opgave, som vi måske føler er uoverskuelig, kedelig eller angstprovokerende. Vi ender med at bruge vores tid på unødvendige aktiviteter – tjekke sociale medier, rydde […]

Hvordan en coach kan hjælpe med accountability i arbejdet med SMART mål

Accountability At sætte mål er en vigtig del af personlig og professionel udvikling, men det kan være udfordrende at fastholde engagementet og gøre fremskridt uden en form for ansvarlighed. En af de mest effektive metoder til målsætning er at arbejde med SMART mål – mål, der er Specifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte. Men selv […]

Den Motiverende Samtale med Coaching: Sådan Kan en Coach Motivere og Støtte Klienten

Introduktion I coachingverdenen er den motiverende samtale (Motivational Interviewing) en effektiv metode til at hjælpe klienter med at finde deres indre motivation og skabe varige forandringer. Denne samtaleteknik, udviklet af William R. Miller og Stephen Rollnick, fokuserer på at styrke en persons motivation for og engagement i forandring. Men hvordan kan en coach anvende den […]

Usikkerhed: Hvordan Coaching Kan Hjælpe Dig med at Genfinde Din Selvsikkerhed

Usikkerhed Usikkerhed: En følelse, du ikke behøver lade styre Kender du den dér snigende følelse af at være på tynd is – selv når du egentlig godt ved, du kan bunde? Den der indre tvivl, der visker, at du nok ikke er helt nok. Den har jeg selv kendt. Og jeg møder den hos mange […]

Hvordan Coaching Kan Hjælpe med at Navigere i og Forbedre Dine Relationer

opdateret d 11/6 2025 Relationer er en central del af vores liv. De giver os glæde, støtte og mening, men kan også skabe frustration og smerte. Uanset om det drejer sig om den nære familie og venner eller professionelle relationer på arbejdet, kan de nogle gange føles svære og komplekse. Dette er helt naturligt, fordi […]

10 Ting du skal tænke over, hvis du vil skifte karriere

Overvejer du at skifte karriere? At skifte karriere er en stor beslutning. Det kan være spændende, udfordrende og nogle gange skræmmende. Mange overvejer karriereskift, fordi de søger større tilfredshed, bedre balance mellem arbejde og fritid, eller nye udfordringer. Men et karriereskift kræver nøje overvejelse og planlægning. Her får du 10 ting, du skal tænke over, […]

Hvordan du stopper med at føle dig overvældet på arbejdet

Føler Du Dig Overvældet på Arbejdet? At føle sig overvældet på arbejdet er en oplevelse, de fleste af os har haft. Det kan både gå ud over arbejdsglæden, men i den grad også privatlivet og fritiden. Deadlines, stigende arbejdsopgaver og konstante krav kan let føre til stress og en følelse af at være ude af […]

Hvordan virker coaching?

En guide til hvordan coaching virker Introduktion Hvordan virker coaching? Læs med her og bliv klogere på hvordan coaching virker. Coaching er blevet en af de mest populære metoder til at få hjælp til personlig og professionel udvikling. Fra folk, der vil tage deres karriere til næste niveau, til dem, der ønsker bedre balance i […]

Hvorfor virker coaching?

Introduktion Hvorfor virker coaching? Hvordan virker coaching? I en verden, hvor personlig udvikling, karrierefremgang og mental trivsel spiller en stadigt større rolle, bliver coaching ofte betragtet som en værdifuld metode til at opnå mål og overvinde livets udfordringer. Coaching er ikke bare en samtale; det er en struktureret tilgang til at skabe forandring. Men hvorfor […]

Hvordan coaching kan hjælpe med jalousi – en NLP-tilgang

  Jalousi At være jaloux er en af de følelser, som mange kæmper med i deres relationer. Det kan skabe mistillid, usikkerhed og konflikter – både i forholdet til andre og i forholdet til sig selv. Selvom det er en naturlig menneskelig følelse, kan den ofte føles overvældende og svær at kontrollere. Her kan coaching […]

Mening i livet

opdateret d 11/6 2025 Mening i livet Hvordan du finder det, der betyder mest for dig At finde mening i livet er en af de mest dybtgående udfordringer, vi kan stå overfor som mennesker. Mange filosoffer og tænkere har gennem tiden prøvet kræfter med det. For nogle kommer det naturligt, mens andre kan bruge hele […]

Forskellen på stress og burnout/udbrændthed

Forskellen på stress og burnout/udbrændthed I en tid, hvor kravene til præstation, hastighed og effektivitet er høje, er det næsten uundgåeligt at opleve stress på et eller andet tidspunkt i livet. For mange er stress  blevet en normal tilstand i hverdagen, men når det fortsætter over længere tid uden passende pauser eller strategier til håndtering, […]

5 Tegn på at du oplever burnout og udbrændthed og 5 tips til hvordan du kommer dig

Oplever burnout og udbrændthed? I en verden, hvor produktivitet ofte er ensbetydende med succes, er det nemt at overse de tegn, der peger på, at vi presser os selv for hårdt. Burnout er blevet en udbredt konsekvens af den moderne arbejdskultur, hvor kravene til præstation og tempo ofte overstiger vores evne til at opretholde en […]

Hvordan Coaching kan Hjælpe med at Håndtere OCD, Tvangstanker og Tvangshandlinger

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) eller tvangstanker er en psykisk lidelse, der kan overtage en persons hverdag med vedvarende, påtrængende tanker og gentagne handlinger, der udføres for at mindske angsten forbundet med disse tanker. Mange mennesker med denne psykiske lidelse oplever, at de ikke har kontrol over deres tanker og handlinger, hvilket kan føre til frustration, udmattelse […]

Hvordan Coaching kan Hjælpe med at Håndtere Stress Symptomer

Stress er blevet en af de største udfordringer i det moderne samfund. Mange oplever det som en konstant belastning, der kan være vanskelig at håndtere, og som kan føre til både psykiske og fysiske symptomer. For nogle bliver det så alvorligt, at det kræver professionel behandling, men ofte kan coaching være et effektivt værktøj til […]

Hvordan Coaching kan Hjælpe Personer på Autismespektret

Autisme er en neurologisk udviklingsforstyrrelse, der påvirker, hvordan en person kommunikerer, interagerer socialt og oplever verden. Den spænder over et bredt spektrum, hvor symptomerne kan variere meget fra person til person. Nogle mennesker får deres diagnose i en tidlig alder, mens andre først bliver diagnosticeret som voksne. Dette kan medføre både en følelse af lettelse […]

Hvordan Coaching Kan Hjælpe med at Håndtere Depression og Styrke Din Mentale Sundhed

Depression ALLERFØRST! Depression er en meget alvorlig lidelse og det er vigtigt at du søger hjælp hvis du føler dig overmandet af depressive tanker! Coaching kan ikke diagnosticere eller helbrede, men hjælpe dig me at forstå dig selv og situationen bedre og opbygge strategier og vaner, som kan hjælpe dig videre i livet. Depression er […]

Coaching kan Hjælpe med at Håndtere Angst

Angst er en af de mest almindelige psykiske udfordringer i det moderne samfund. Mange mennesker oplever det i perioder i løbet af deres liv, men for nogle kan det blive en invaliderende og vedvarende tilstand, der påvirker både arbejdslivet, sociale relationer og den generelle livskvalitet. Det kan komme til udtryk på mange måder og påvirke […]

Hvad er forskellen på vejledning og coaching?

Når vi står over for udfordringer i livet, søger vi ofte råd og vejledning fra personer, som vi ser op til eller som har ekspertise på et givent område. Men i visse tilfælde er det ikke altid råd, vi har brug for. I stedet kan coaching være det mest effektive værktøj til at skabe vedvarende […]

Coaching og ADHD: Hvordan Coaching Kan Støtte Voksne med ADHD Diagnose

ADHD diagnose ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, er en neurologisk tilstand, der ofte associeres med børn, men som også påvirker voksne. Mange mennesker bliver først diagnosticeret med ADHD som voksne, hvilket kan være en både befriende og frustrerende oplevelse. En ADHD diagnose i voksenalderen kan hjælpe med at forklare mange udfordringer, man har stået […]

Coaching og diagnoser

Når man har en eller flere diagnoser, kan coaching – herunder NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) – være en kraftfuld ressource til at hjælpe med at håndtere forskellige udfordringer. Dog er det vigtigt at understrege, at coaching ikke er en erstatning for terapi eller medicinsk behandling, især når det kommer til psykiske lidelser. Coaching kan dog fungere […]

Hvordan NLP kan hjælpe med at løse dilemmaer i livet

Hvad er et dilemma? Et dilemma er en situation, hvor en person står over for to eller flere valg, der hver især har både positive og negative konsekvenser. Ofte er det svært at træffe et valg, fordi ingen af mulighederne virker helt rigtige eller fuldt tilfredsstillende. Med andre ord er det en situation, hvor man […]

Ændre vaner med NLP Coaching

Ændre Vaner At ændre vaner og opbygge gode eller erstatte dårlige vaner med bedre, kan ofte virke som en udfordrende proces. Vi falder let tilbage i gamle mønstre, især når vanerne har været en del af vores liv i lang tid. Her kommer NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) coaching ind som et effektivt redskab til at bryde […]

NLP teknikker til karrierecoaching – Skab klarhed og fremdrift i din karriere

NLP teknikker til karrierecoaching Læs om 4 af de mest brugte NLP teknikker til karrierecoaching. Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) er en metode, der kombinerer psykologi, kommunikation og personlig udvikling for at skabe forandringer og bedre forståelse af sig selv og sine mål. Disse NLP teknikker til karrierecoaching bruges til at hjælpe folk med at opnå […]

Work-Life Balance: Symptomer på udbrændthed. Nøglen til Arbejdsglæde og Forebyggelse af Udbrændthed

Oplever du symptomer på udbrændthed? I en tid, hvor karrieren ofte er i centrum af vores liv, bliver det stadig vigtigere at finde en balance mellem arbejde og privatliv. Mange af os stræber efter succes og vækst i vores karriere, men det kan hurtigt føre til symptomer på udbrændthed, hvis vi ikke passer på os […]

Den svære samtale: Hvordan coaching kan hjælpe

Eksempler på svære samtaler NLP-teknikker til at klare den svære samtale bedre NLP-teknikker til at blive helt klar på målet med den svære samtale Coachingens rolle i den svære samtale opdateret d 16/6 2025 Den svære samtale Vi har alle stået i det øjeblik, hvor en samtale er uundgåelig – men føles næsten umulig at […]

Etik i Coaching: En Etisk og Realistisk Vej til Selvudvikling

Etik i Coaching: Et Etisk Fundament og Vej til Selvudvikling I dagens samfund, hvor fokus på selvudvikling og personlig vækst er stigende, er coaching blevet en populær metode til at hjælpe mennesker med at navigere i deres liv og opnå deres mål. Men med coachingens stigende popularitet kommer også udfordringer og spørgsmål om etik og […]

Sådan udvikler du din emotionelle intelligens med coaching

Styrk Din Emotionelle Intelligens Din emotionelle intelligens (EI) er evnen til at forstå, anvende og håndtere egne og andres følelser på en positiv måde. Det er en afgørende færdighed i både personlige og professionelle sammenhænge, da det påvirker, hvordan vi kommunikerer, løser konflikter og træffer beslutninger. Coaching kan spille en central rolle i at udvikle […]

Hvordan Coaching Kan Styrke Emotionel Intelligens

Emotionel intelligens Emotionel intelligens (EI) er evnen til at genkende, forstå og håndtere egne følelser samt at genkende, forstå og påvirke andres følelser. Det er en kritisk færdighed i både personlige og professionelle sammenhænge, da det fremmer bedre relationer, effektiv kommunikation og evnen til at navigere komplekse sociale dynamikker. Coaching kan spille en væsentlig rolle […]

NLP Coaching: Hvad Gør en NLP Coach Unik?

NLP Coaching: Hvad Gør NLP Coaching Unik? I en verden, hvor NLP coaching er blevet et populært værktøj for personlig og professionel udvikling, står NLP coaching ud med en unik tilgang. Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) tilbyder metoder og teknikker, som adskiller sig markant fra traditionelle coachingmodeller. Men hvad præcist gør en NLP coach, og hvad kan […]

NLP coaching kan være nøglen til bedre selvledelse

NLP Coaching: Nøglen til Bedre Selvledelse I en tid, hvor både personlige og professionelle udfordringer konstant ændrer sig, er evnen til at lede sig selv blevet mere kritisk end nogensinde før. Selvledelse handler om at tage kontrol over ens egne handlinger, beslutninger og motivation for at nå personlige og professionelle mål. En effektiv metode til […]

Forskellen på Coaching og Mentaltræning

Forskellen på Coaching og Mentaltræning: En Guide til Forståelse og Anvendelse opdateret d 26/5 2025 Mentaltræning og Coaching Mentaltræning og coaching er to kraftfulde værktøjer, der begge har til formål at forbedre præstationer og velvære. Selvom de ofte bruges i lignende sammenhænge og har overlappende metoder, er deres fokusområder og tilgange forskellige. I denne artikel […]

Imposter Syndrome

Imposter Syndrome: Kom videre med NLP opdateret d. 1/6 2025 Hvad er imposter syndrome? Du har succes på papiret – men inderst inde tror du, at det bare er held. Du frygter, at nogen en dag opdager, at du ikke er så dygtig, som de tror. Det kaldes imposter syndrome. Imposter syndrome er den vedvarende […]

Coaching FAQ

Indledning Denne coaching FAQ er tænkt som et redskab for dig der gerne vil blive klogere på coaching. Coaching er blevet en populær metode for både enkeltpersoner og virksomheder, der ønsker at opnå specifikke mål og forbedre deres præstationer. Men hvad indebærer coaching egentlig, og hvordan kan det hjælpe dig? Denne coaching FAQ er designet […]

Hvad Kan Et Coachingforløb?

opdateret d 25/3 2025 Book et coachingforløb hos mig her Coachingforløb Måske går du og overvejer, om et coachingforløb kunne være noget for dig. Du er nysgerrig, men ikke helt sikker på, hvad det indebærer – og om det overhovedet virker. Måske har du en udfordring, du ikke kan finde vej i. Eller en drøm, […]